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男性は立って用を足すべきか、座るべきか。家庭の掃除の話としても、健康の話としても、ときどき持ち上がる疑問です。コロンビアの泌尿器科の研究グループが、この疑問を臨床試験の正式な道具立てで試し、2026年10月に泌尿器科の専門誌に発表しました。健康な若い男性に限った結果を先に書くと、最大の尿の勢いも、出た量も、姿勢で変わりませんでした。ただし、「同じだ」と統計的に言い切るところまでは届かなかった、という但し書きが付きます。
これまでの研究は結果が割れていた
排尿の姿勢が体にどう影響するかは、以前から調べられてきました。前立腺が肥大しているなど、排尿に問題を抱える男性では、座ったほうが骨盤の底の筋肉が緩んで膀胱を空にしやすい、という報告があります。一方で、健康な男性を対象にした研究では、差が出たり出なかったりで、結果がそろっていませんでした。差が出た場合も、それが体にとって意味のある大きさなのかは、はっきりしていません。
そこで Colombian Urology Research Group（コロンビア泌尿器科研究グループ、バランキージャ）の Juan Iregui-Parra らは、健康な男性だけを集め、同じ人に両方の姿勢を試してもらう「クロスオーバー試験」を組みました。18〜39歳の52人を、くじ引きで「座ってから立つ」24人と「立ってから座る」28人に分け、1回目と2回目のあいだに24時間以上の間隔を置きます。順番を分けるのは、先にやったほうが有利や不利になる効果を打ち消すためです。
測るのは、尿流測定と呼ばれる検査です。専用の装置に向かって排尿すると、1秒あたりどれだけ出ているかが時間とともに記録されます。この研究では、尿の勢いがいちばん強いときの流量（最大尿流量）を主な指標に、出た量の合計と、勢いが最大になるまでの時間を補助の指標にしました。
勢いも量も変わらない、しかし「同じ」とも言えない
結果は、最大尿流量にも、出た量にも、姿勢による有意な差はありませんでした。違いが出たのは、勢いが最大になるまでの時間だけで、立っているときのほうが平均3.3秒ほど長くかかっていました。 この差は、複数の指標を同時に調べたときの補正をしても残り、ベイズ統計の方法でも「差がある」ほうにやや傾いた結果が出ています。
ただし著者らは、この3秒の差に大きな意味を持たせていません。差の一部は、極端な値を示した1人の参加者に引きずられていて、臨床的に意味のある違いとは考えにくい、と書いています。日常の感覚で言えば、立っているときのほうがほんの少し出だしがゆっくり、という程度です。
ここで、この研究の丁寧なところが出ます。「差がなかった」と「同じだった」は、統計では別のことです。差が検出されなかっただけなら、人数が足りなくて見逃した可能性が残ります。そこで著者らは、最大尿流量について「2つの姿勢の差は、毎秒2.5mL という幅の内側に収まっている」と積極的に示す同等性の検定も行いました。この検定は有意になりませんでした。つまり、52人という規模では、差が見つからなかったとは言えても、同じだと証明できたとは言えない、という結論です。論文の題名に「同等性解析付き」とあるのに、同等性は示されなかった、と正直に書いてあるのが、この論文の読みどころでもあります。
健康な若い男性の話、という前提
参加者は排尿に問題のない18〜39歳の男性です。前立腺の肥大や排尿の症状がある人、高齢の人には、この結果は当てはまりません。著者らも、症状のある集団を対象に、あらかじめ計画を登録したうえで同等性を検定する、もっと大きな研究が必要だとしています。この記事も、どちらの姿勢がよいかを勧めるものではなく、排尿に気になることがあれば医療機関で相談するのが筋です。
この話題には、科学とは別の面もあります。この研究を紹介した ScienceAlert は、2023年に7,000人以上の男性を対象に行われた国際調査に触れていて、座って用を足す男性は米国では1割ほど、ドイツでは4割にのぼる一方、ドイツ語にはそれを揶揄する言葉もまだ残っている、と書いています。姿勢の選び方は文化や家庭の事情で決まる部分が大きく、少なくとも健康な若い男性については、体の側から「こちらにすべきだ」と言う根拠は、今回の試験では出てこなかった、ということになります。
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出典
- Iregui-Parra, J., Millán-Serna, S., Delgado-Caicedo, M. G., et al. (2026) “Standing or Sitting to Void? Comparative Uroflowmetry in Healthy Male Volunteers: A Randomized Crossover Study with Equivalence Analysis” Neurourology and Urodynamics. https://doi.org/10.1002/nau.70485
- ScienceAlert “Does It Matter if Men Pee Sitting or Standing? A Randomized Test Has an Answer”（2026年10月31日、Carly Cassella）https://www.sciencealert.com/does-it-matter-if-men-pee-sitting-or-standing-a-randomized-test-has-an-answer
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