体重

睡眠を延ばしても血糖は変わらなかった。代わりに見つかったのは、寝つく時刻が1時間早いごとに8週間で約0.6キログラム多く減る、という関係だった

医学・健康

毎晩1時間半の寝不足を6週間——体重とウエストに表れた変化

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